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富含较多维D的食物

2018-12-21 12:33:03

富含较多维D的食物

【导读】我们身体需要补充各种各样的营养素才能健康正常运转。其中维生素D是人体不可或缺的营养素,除了晒太阳,食物也是维生素D的好来源。

富含较多维D的食物

那么,我们如何通过饮食补充维生素D呢?以下是7种富含维生素D的食物,一起来看看吧!

富含较多维D的食物

鱼肝油

鱼肝油是摄取维生素D迅速、简单的方法之一,鱼肝油还能提供维生素A,有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。

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